首頁 » 健康養生 » 自製低脂低卡早餐「乳酪鮮果燕麥罐」

自製低脂低卡早餐「乳酪鮮果燕麥罐」

 

自製「乳酪鮮果燕麥罐」步驟:

前一晚五分鐘準備:

1)選用從瑞士/德國和意大利等國家進口沒有牛奶激素、低脂、無添加糖和活性乳酸菌的優質乳酪。

2)預備一個洗淨的密封容器,加入原粒燕麥、低脂牛奶和原味乳酪拌勻。

3)蓋上蓋子,放入雪櫃冷藏過夜。

4)第二天加入水果粒和果仁碎便可食用。

5)口感飽肚,有助控制體重。

※如要熱食把它放入微波爐加熱20-30秒,之後加室溫水果和果仁食用。

 

原文鏈接:自製低脂低卡早餐「乳酪鮮果燕麥罐」,轉載請註明來源!